Отдыхайте правильно, - советуют врачи россиянам в новогодние каникулы

Попытки устроить своего рода "крысиные бега" и "наотдыхаться" могут обернуться проблемами со здоровьем, особенно если ранее во время работе человек долгое время вел сидячий образ жизни.

Как уточнили опрошенные РИА Новости врачи и психологи, десяти дней праздников достаточно для того, чтобы вывести организм из равновесия.

Специалисты предостерегли людей от долгого "валяния на диване", поскольку этот процесс приводит к вялости и апатии. 

"Если мы говорим о том, что вы настраиваетесь на отдых как на длительное лежание на диване и просмотр одних и тех же передач, то вы должны быть готовы к тому, что через очень короткое время вы начнете чувствовать дискомфорт, более того, вы начнете впадать в депрессивное и апатичное состояние", - пояснила психолог Анетта Орлова.

Она добавила, что для того, чтобы поддерживать настроение людям необходимы в том числе и "внешние" впечатления. 

"Это принято называть депрессией, но на самом деле никакая это не депрессия, а просто отсутствие внешних впечатлений, к которым привык человек , который любит, чтобы было много разноплановых событий. Человек, который привык постоянно находиться в жестком графике, попадая в неструктурированное поле отдыха , если его не разграничить, не определить, чем заняться в каждый из дней, ощущает сильное снижение внутреннего эмоционального состояния", - пояснила специалист.